NORDIC WALKING jest dynamiczną formą odpoczynku poprzez

spacery i marsz na świeżym powietrzu (oddziałuje pozytywnie
na układ oddechowy, pracę płuc, minimalizuje stres, redukując napięcia

po wyczerpującym psychicznie i fizycznie dniu) przy wykorzystywaniu

specjalnie zaprojektowanych kijków.

Nordic Walking INL jest prowadzony przez wysoce wykwalifikowanego trenera.
Indywidualny tryb treningu (1-3 osób) pozwala uzyskać perfekcyjną intensywność,
tak nieodzowną dla  Pacjentów dysponujących małą ilością czasu.

Tak prowadzony trening zapewnia Pacjentom (również tym, którzy nie korzystają z naszych diet)  uzyskanie wizualnego efektu wyszczuplenia ciała poprzez wzmocnienie i ujędrnienie mięśni ciała (szczególnie pośladki, brzuch, plecy, ramiona).

Przed pierwszym treningiem, najpierw odbywa się pierwsza konsultacja  z rehabilitantem Agatą Wesołowską. Podczas tego spotkania, terapeuta planuje fazy treningów, idealnie dostosowane do  potrzeb Pacjenta (Pacjent otrzymuje kopię na piśmie, jest świadom swoich silnych stron kondycyjnych, defektów szkieletowych, stref osłabienia mięśniowego).

W ten sposób poprawiając kondycję zdrowotną osiągamy niewyobrażalną poprawę całej sylwetki i dynamiki ruchu.

Pamiętajmy, że pierwsze wrażenie młodości tworzymy i podtrzymujemy przede wszystkim szybkim, dynamicznym, harmonijnym ruchem ciała (charakterystycznym dla młodych, wysportowanych ludzi).

Opis metody

Ta forma aktywności angażuje aż 90% mięśni, jako dynamiczne ćwiczenia anaerobowe, pobudza wiele procesów fizjologicznych związanych
z aktywnością mięśni  szkieletowych, nie powodując kontuzji, nie pogłębiając wad postawy.

Regularnie uprawiany marsz zapobiega zawałowi serca, obniżając poziom cholesterolu (LDL), zwiększając masę mięśniową, a u Pacjentów z lekką nadwagą- wywiera pozytywny wpływ na kończyny dolne, odciążając stawy kolanowe i skokowe.
Nordic Walking wpływa korzystnie na układ krążenia i oddechowy, nie przeciążając go i likwidując powstałe obrzęki dzięki intensywnej i rytmicznej pracy ramion, a u kobiet z nieproporcjonalną sylwetką odpowiednio ją kształtuje.